ご飯作りたくないストレスを解消！食材宅配で自炊が激楽になった私の話

こんな人には食材宅配がオススメです。

理由は、

とにかく面倒な事を全部やってくれるので、ご飯を作りたくない人の強い味方です。

私は食材宅配歴30年＆7社併用中で、各社を効率よく使い分けているので、自炊のストレスはないです。

※記事内の価格は全て税込み表記、2023年時点の情報です。

一切ご飯を作りたくない→レンチンだけでOKの冷凍弁当

ここまでストレスがたまっている時は、食べる以外本当に何もしなくて良い冷凍弁当が一番です。

冷凍弁当は、今や色んなメーカーが出していますが、私のオススメは有名なnosh。

塩分・糖質・野菜量まで考えられたメニュー構成なので、毎日食べても罪悪感ナシ。

というかむしろ、偏った自炊よりも栄養バランスが整っちゃいます。

1. 

   nosh（ナッシュ）

   調理時間：

   約6分

   調理道具：

   電子レンジ

   1食の価格：

   約650円

   時短効果	5.0
   価格	4.0
   味	4.0

   何もせず数分待てばご飯が食べられる冷凍弁当＝ストレスゼロの最強時短ご飯です。
   特にnoshは、紙容器で捨てるのが楽＋ハズレメニューがなくて満足度高めでした。
   副菜に同じ野菜が多めですが、メニューが豊富なので選び方次第で回避可。
   肉、魚は冷凍とは思えない美味しさで、スイーツが充実しているのも嬉しかったです。

なるべくご飯を作りたくない→5分で2品できるミールキット

という感じの時は、5分で2品できる「おいしいごふん」というミールキットがオススメです。

おいしいごふんは、dミールキットでしか買えないオリジナルミールキット。

超時短重視で、ほぼ包丁を使わず＆手も汚さず作れるメニューが満載です。

1. 

   dミールキット

   調理時間：

   約5分

   調理道具：

   電子レンジ、フライパン、鍋（たまに包丁）

   1食の価格：

   約650円

   時短効果	5.0
   価格	4.0
   味	4.5

   2人前の2品メニューを約5分で作れる、究極の時短ミールキット。
   生の野菜を使うので、冷凍弁当にはない「シャキッ！」としたフレッシュな食感を味わえます。
   dミールキット＝オイシックスと同じ食材を扱っているので、素材自体が美味しい。
   こちらも副菜に同じ野菜が多めですが、メニュー選びで回避可。

時間のかかるご飯を作りたくない→各社の時短ミールキット

こんな人には、各社の時短ミールキットがオススメです。

今回重要視したのは、①メニューの種類豊富さ、②配送や賞味期限の融通がきく点、の二つ。

先ほどご紹介した超時短ミールキット「おいしいごふん」よりもひと手間かけることで、メニューの幅がグッと広がります。

ちょっとなら台所に立っても良いけど、献立で悩んだり手間がかかるメニューはストレス！という人にオススメの2社をご紹介。

1. 

   オイシックス

   調理時間：

   約10～20分

   調理道具：

   電子レンジ、フライパン、鍋（たまに包丁）

   1食の価格：

   約850円

   時短効果	4.0
   価格	3.5
   味	5.0

   厳しいオイシックス基準の野菜・肉・魚を使っているので、時短ミールキットの中でも味はピカイチ。
   冷凍ミールキットもレベルが高く、出来立てと変わらないクオリティ。しかも賞味期限は数か月。
   その分お値段はお高めですが、味に妥協したくないならオイシックスが間違いなし。
   有名人とのコラボメニューや、キャラグッズのおまけ付ミールキットもあり、脱マンネリにも◎。

1. 

   ヨシケイ

   調理時間：

   約10～15分

   調理道具：

   電子レンジ、フライパン、鍋（たまに包丁）

   1食の価格：

   約650円（カットミール）

   時短効果	4.5
   価格	5.0
   味	4.0

   その日分の食材をその日ごとに届けてくれる、他にはないヨシケイならではの自社配送サービス。
   冷蔵庫が一杯にならず、消費期限の心配もナシ、しかも商品1点からでも送料無料。
   オイシックスのような派手はメニューではなく、給食のような万人受けするメニューがメイン。
   カットミールコースはリーズナブルな分、量は控えめの2品。1食700円ちょっとのキットde楽コースなら3品構成。

何品も作りたくない→冷蔵or冷凍惣菜をちょい足し

こんな人には、宅配の冷蔵or冷凍惣菜がオススメです。

オイシックスやdミールキットにも惣菜はありますが、味や素材にこだわっている分、値段がややお高め。（例：ハンバーグ1個400円）

気軽にストック・利用できる価格帯で、味も平均的かつ品数豊富なコープが、ちょい足し惣菜にはオススメです。（例：ハンバーグ3個400円）

1. 

   コープ

   調理時間：

   約5～10分

   調理道具：

   電子レンジ、フライパン、鍋

   1食の価格：

   約500円

   時短効果	4.5
   価格	5.0
   味	3.5

   特にオススメの冷凍惣菜は、肉、魚、野菜、ご飯ものなど、かなり幅広い品揃えでリーズナブル。
   何か1～2品は冷凍庫に常備しておくと、「今日はご飯作りたくない！サボりたい！」という日の救世主に。
   コープのお惣菜おかずだけだと野菜が少なめなので、サラダや付け合わせの野菜を自分で用意するとバランス良し。
   （本当に面倒な時は冷凍野菜を使うのもアリ。）

【結論】ご飯作りたくない時は、宅食で楽するべし！

「ご飯作りたくない　ストレス」でネット検索すると、

なんて書いてあるのを見て、

と、ストレスを解消できてない人がいるかもと思い、食材宅配で乗り切るテクをご紹介してみました。

コンビニ弁当やスーパーの惣菜、出前と違い、ちゃんとひと手間加えた自炊なので、罪悪感もナシ。