dミールキットを一人暮らしで注文！支払額と献立を全公開

私は家族3人暮らしですが、旦那は残業が多く、子供も0歳なので、ほぼ一人暮らしでdミールキットを消費しているような状態です(笑)

結論から言うと、

※記事内の価格は、2023年時点での情報です。

一人暮らし向け！dミールキット活用術

一人前の冷凍ミールキットが一人暮らしにオススメ

一人暮らしでdミールキットを頼むなら、「パッとOisix」という一人前の冷凍ミールキットがオススメです。

レンチンやフライパン加熱・湯煎で、10分以内に完成する楽チンミールキットです。

レンチンで時短＆フライパンで焼き立て感が味わえて、冷凍食品っぽさを感じにくいのが良いですね。

一人前のミールキットを実食レビュー

パッとOisixが実際どれぐらい楽なのか？美味しいのか？私も買って確かめてみました。

注文したのは、「山椒香る味噌漬け豚のソテー」。

調理時間の目安は7分との事。

パックの中には、野菜＋豚＋山椒が一人前入っていました。

これを全てレンチンして、

その後フライパンで炒めたら完成です。

お店で出てくるような、ワンプレートのオシャレメニューができました。

（左下の数字は調理にかかった時間）

IHの火力が弱いせいか、10分かかってしまいましたが、包丁もまな板も要らないので、時短効果はバッチリ。

気になるお味の方は…

冷凍なのに、肉のパサつきや野菜のベチャベチャ等はなし。

家で買わない山椒の味付けも新鮮で、一人暮らしで調味料がいつも同じ…なんて人にオススメだなと思いました。

パッとOisixは他にもたくさん種類があり、新商品もどんどん増えています。

特に美味しかったのは、「スパイス香るドライカレー」と、

エビ野菜のガーリックトマト（私はパスタにかけて食べました）。

どちらもちゃんと10分以内で完成して、味もさすがのオイシックスクオリティで大満足。

カレーはスパイスの風味がこれでもか！というくらい濃厚で、エビは縮まずプリプリで「神じゃん…」と感動しまくり(笑)

自炊メニューがマンネリ化している一人暮らしさんには、ぜひパッとOisixの色んなメニューを食べてみて欲しいです。調理も片付けもカンタンですしね。

さらに楽をするなら、白米の準備もいらない一人前の冷凍弁当や冷凍麺もオススメ↓

コレだけあれば一食分のごはんが済むので、ほぼ頼んで温めて食べるだけ＝ウーバーイーツと同じくらい手間なしですね。（しかも麺はメニューによってはワンコイン！）

以上の、パッとOisixの冷凍惣菜・お弁当・麺類は一人前で販売しているので、一人暮らしさんにピッタリです。
（全メニュー野菜5種以上使用で、栄養面も◎。）

二人前の冷蔵ミールキット→作り置きで一人暮らし対応可

冷蔵のミールキットは二人前～の取り扱いですが、二人前まとめて作る→二食に分けて食べてもちゃんと美味しいので、一人暮らしさんでもバッチリ活用できます。

例えば、dミールキットの定番人気メニュー「トマトソースのハンバーグ」（二人前）の場合↓

副菜（ベーコンとキャベツのバター醬油）は、切ったベーコン＆カット済キャベツをレンチンするだけ↓

ハンバーグは、フライパンでトマトソースと一緒に加熱するだけ↓

dミールキットオリジナルの「おいしいごふん」というミールキットなので、2品が5分くらいであっという間に完成します。

一人暮らしの人は、副菜もハンバーグもまとめて作って半分食べる→もう半分は食べる時に再加熱→レタスだけ食べる直前に添えれば、出来立てのように美味しく食べられます。

↑二人前のミールキットを半分に分けると、一食がこれくらいの量になります。

↓カロリーは、二人前で631kcal（一人前あたり315kcal）

ご飯お茶碗一杯＝234kcalなので（農林水産省のHP参照）、ご飯＋ミールキット2品で、一人前549kcalになります。

野菜たっぷりなので決して高カロリーではなく、かと言ってヘルシーすぎず、一食の適量といった感じです。

一人暮らしでも食材を余らせないコツ

一人暮らしさんが特に気になるのは、「一人で食材を使いきれるのか？」ですよね。

結論から言うと、冷蔵品から優先して使って、冷凍品を合間で活用すれば、食材を余らせずに使いきれます。

dミールキットの場合、冷蔵のミールキットは消費期限が2～4日くらい、ミールキット以外の冷蔵食品は1～2週間くらい、冷凍ミールキット・冷凍食品は数か月くらいです。

なので、まず冷蔵のミールキットから消費していき、その後で冷蔵食品＆冷凍品を消費していけばOK。

一人暮らしでdミールキットを使いきる献立例（1週間）

例えば、とある週に私がdミールキットで注文した食材がコチラ↓

合計12品で、税込4,323円。（入会特典の割引や送料無料で、かなりお得になってます。）

これらを私が一人で使いきった献立がコチラ↓
（平日は毎日二食、土日は三食dミールキットを食べました。）

1日目

日中届いた食材を、早速その日（月曜日）の夕飯に活用。
（配達の曜日や時間は、都合に合わせて選べます。）

まず消費期限が早い、さば味噌煮のミールキットから食べました。

冷蔵のミールキットなので二人前～になりますが、さば味噌煮は一人前ずつ個包装になっているので↓

野菜や副菜だけまとめて二人前調理して、メインのさばを二人前ずつ温めれば、二食に分けて食べられます。

2日目

前日のさば味噌煮＆副菜を朝食で食べました。

さばを湯煎＆野菜をレンチンするだけなので、忙しい朝でもバランスの良い献立になりました。

そして夕飯は、次に消費期限が早いハンバーグのミールキットにしました。

コチラもさば味噌煮と同様、ハンバーグが一人前ずつの個包装になっているので↓

ハンバーグだけ一食分ずつ調理することも可能。
（ただしこのメニューは、フライパンでハンバーグと玉ねぎとソースを煮込むので、二食分まとめて作った方が楽かも。）

3日目

前日のハンバーグ＆味噌汁を朝食で食べました。

メインのおかずだけでなく、副菜（冷奴や味噌汁）もミールキットに含まれているので、栄養バランスも整ってGOOD。

そして夕飯は、最後に残ったミールキット、レバニラ炒めを食べました。

コチラは、レバーの唐揚げが一つの袋にまとめて入っていたので↓

二人前まとめて調理しました。

4日目

残り物のレバニラ炒め＆味噌汁を朝食で食べました。

作っておいたものを温め直すだけなので、とってもお手軽にしっかりした朝食が食べられました。
（美味しさも変わらずで、問題ナシでした。）

夕飯は、冷凍のシュウマイでササっと済ませたのでラクチン。

一人暮らしにちょうど良い量で、味もジューシーで美味でした。

一度に全部食べなくてもOK。好きな量だけ解凍して、残りはまた好きな時に食べられるのも、一人暮らしにはありがたいですね。

今回は副菜がなかったので、おいしい朝食パスポートで頼んだもずく酢（1/3パック）を一緒に食べました。

おいしい朝食パスポートとは、月額税込1,408円で、チーズ・パン・ベーコンなどを毎週3品×4週＝1か月で12品頼めるサブスクサービス。

↓詳しくはコチラ↓

5日目

朝食に冷凍ピザを食べました。

油多めの重たいピザではなく、薄生地にフレッシュトマトのソースなので、朝でも全然イケました。

トースターで少し焼くだけで、カリっとモチっと本格的なピザに。dミールキットの冷凍惣菜は、どれもクオリティが高いですね。

そして、おやつに豆乳プリンを1/2パック（コチラもおいしい朝食パスポートで頼みました）↓

食事だけでなく、ちょっとした息抜きスイーツも頼んでおくと、お家時間が充実しますね。

そしてこの日の夕飯は、冷凍のびんちょうまぐろ（1/2パック）に、家にあった納豆＋キムチを乗せて丼に（＋もずくも食べました）↓

それと、この日はちょっと物足りなかったので、冷凍の野菜コロッケも一緒に食べました↓

レンチン調理でもサクっとしていてビックリ。2/6個食べて、あとは残して冷凍保存しました。

5日目

おいしい朝食パスポートで頼んだベーコンと、家にあった卵＆ほうれん草を使い、ベーコンエッグを食べました。

夕飯は、冷凍餃子を1/2量利用（最後のもずくとプリンも、ここで一緒に食べ切りました）↓

6日目

朝食で、残った冷凍びんちょうまぐろを食べ切りました。

そして夕飯は、冷凍のしめ鯖（＋冷凍コロッケも2個食べました）↓

（盛りつけた写真を撮り忘れました…スミマセン汗）

冷凍とは思えないほどジューシー＆ふっくらした鯖で、これは冷凍庫に常備しておきたいなと思いました。

7日目

朝食で、最後のコロッケ2個＋家にあった納豆やお味噌汁を食べました。

そして夕飯で、残りの冷凍餃子を食べ切り、一週間分のdミールキットを全て使いきる事ができました。

一人前の冷凍ミールキットや冷凍弁当はメニューが限られるので、バリエーションを増やしたければ、二人前の冷蔵ミールキットも活用するのがオススメです。

dミールキット100食以上食べてレビューした記事はコチラ↓

一人暮らしのdミールキットよくあるQ&A

一人暮らし用に少量買うのは割高？

と、一度にミールキットを1個2個しか注文しないと、ハッキリ言って損です。
（dミールキットでは、税抜4,000円未満の注文だと、送料が600円～かかるので。）

なので、注文するなら4,000円以上で送料割引、もしくは6,000円以上で送料無料にした方が良いです↓

（地域ごとの追加送料は、税抜6,000円以上注文しても、別途かかるので注意。）

また、冷凍の配送手数料も、まとめ買いで無料になるので、冷凍食品もまとめて税抜1,200円以上買うのがオススメ↓

冷凍の一人前ミールキットが1個700円くらいなので、それを2個買えばもう冷凍手数料が無料になります。

あとは、冷蔵の2人前ミールキットが1個1,600円くらいなので、

さらに、dミールキットの入会特典を使えば、注文税抜4,000円以上で送料無料になったり、割引クーポンも使えたりと、お得が盛りだくさん。

一人暮らしでもお試ししやすいですよ。

（先ほど記載した地域ごとの追加送料も、入会特典で無料になるので、該当地域の人はとってもお得になります！）

休止や退会、解約は簡単にできる？

と心配な人は、注文したい週だけ注文すればOK。

dミールキットは、注文するかどうか毎週自分で決められて、〆切前ならキャンセル料もかかりません。

なので、隔週で利用するも良し、月イチで利用するも良しと、かなり自由に使えます。

休止や退会、解約は、全てdミールキットのマイページからネットで手続き可。

勧誘はしつこい？

なんていう心配も、dミールキットなら必要ナシ。

私が入会した2020年時点では、電話での勧誘も郵送のDMも一切ありませんでした。

「お得な入会特典がありますよ！」というお知らせメールが2～3通来たくらいで、それ以来勧誘やセールスのメールも来なくなりました。

お得なキャンペーン・クーポンはある？

dミールキットで使えるキャンペーン・クーポンは、大きく分けて2つ。

1つ目は、入会キャンペーンでもらえる8,000円分の特典。

これだけ豪華な特典が、入会するだけでもらえて、入会金・年会費も無料。

dミールキットを利用した事がない人は、絶対もらっておくべきお得な特典です。

もう一つは、dカードゴールド利用者がもらえるクーポン。（dカードゴールドの年間利用額が100万円以上でもらえます。）

クーポン内容は、dミールキットでのお買い物が毎回3,300円割引になる、というもの。（しかも利用回数は無制限！）

dカードゴールド利用者限定にはなりますが、コチラも見逃せないお得なクーポンです。

【結論】dミールキットは一人暮らしにこそオススメ！

一人暮らしでdミールキットを頼むと、

ミールキットは、必要な食材が必要な分しか入っていないので、余らせる心配ナシ。

特に一人前の冷凍ミールキットは、冷凍食品と同じくらい手軽なのに、完成品は自炊ごはんと同じくらい本格的。

二人前の冷蔵ミールキットも一度に調理→二回に分けて食べれば、一人暮らしでも十分使えます。

自然と作り置きになるので、時間も手間も光熱費も節約できます。

注文もキャンセルも自由にできますし、入会特典がかなり豪華なのも大きな魅力。

こんな人はぜひdミールキットで、お得に効率よく自炊を楽しんで下さい♪

入会特典8,000円分の詳細はコチラ↓